Wii Fitではじめる、キレイ身体計画

07.からだ測定

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Wii Fitではじめる、キレイ身体計画

Wii Fitは、自分でゲームにログインしたときに「からだ測定」を行うか「トレーニング」をすぐ行うのかを決めることができます。
できれば、からだ測定を行って日々の健康管理のデータとして記録することをお勧めします。

からだ測定は重心バランス・BMI(身長と体重の比率から計算される肥満度)・運動能力を測定します。
重心バランスは、バランスボードに一定時間乗ることにより体重・BMIと一緒に測定されます。
一方、運動能力はコンピューターがランダムに選んだ運動能力テストを2つプレイすることにより測定されます。
そして最終的にバランス年齢が算出されるのです。

しかし、運動能力テストについては瞬発力について測定するもの、制止力について測定するもの、敏捷性について測定するものなど、テストの内容について様々です。
ですから、「昨日は22才だったのに、今日は41才になった。」なんてことも良くあること。

結果が良いと「明日も頑張ろう!」という気持ちになれますし、結果が悪くても「明日は若くなるように頑張るぞ!」と思えるはず。
こういう気持ちが、毎日継続することに繋がっていくのかもしれませんね。
毎日Wii Fitをして、どんな運動能力テストがきても若さを維持できるようになるように頑張りたいものです。

8.効果的なプレイ手順

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