Wii Fitではじめる、キレイ身体計画

27.有酸素運動(踏み台リズム)

━━━━━━━…‥・どんなメル友募集掲示板がいい?・‥…━━━━━━━━

メル友募集掲示板といってもたくさんあります。怪しいスパムメールが送られてくるような 掲示板でやりとりしたら怖いですよね?そこで 管理人が実際に今まで使っていて安心できるメル友募集掲示板を紹介します。

管理人おすすめのメル友募集掲示板はこちら

‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥

</div>

Wii Fitではじめる、キレイ身体計画

有酸素運動の「踏み台リズム」は、比較的単調な「踏み台リズム」、手拍子を要素に加えて難易度もグッと上がる「踏み台ダンス」、テレビをゲーム以外の画面にしたり、音楽を聞いたりしながら楽しむ「ながら踏み台」があります。
踏み台リズムは、画面に表示される矢印に合わせて、前・後・左・右にバランスボードから昇降します。踏み台ダンスになると手拍子や、足を上げて1拍したりなどの要素が加わってきます。

ジャストタイミングで昇降することができたときは「パーフェクト」と表示され、ポイントも高くなります。踏み台リズムを全てパーフェクトでクリアすることができたら328点、踏み台ダンスを全てパーフェクトでクリアすることができたら672点になりますので、この最高得点を目指して頑張りましょう。
パーフェクトがあまりでないときは、画面上に「タイミングが遅いです。」というようなアドバイスが表示されます。

踏み台リズムに慣れてきたら、足の上げ下げの動作を大きくしたり、手の振りを大きくしたりすると、程よく身体に負荷をかけることができます。それでもまだ物足りないという人は、水の入った500mlのペットボトルを持ったりするのも良いですよ!

ゲームセンターにある音ゲーをプレイするように楽しみながら、しっかりと脂肪を燃焼させましょう!

28.有酸素運動(ジョギング)

目次